UNSER TRAINING

Wie sieht unser Training aus?

Im routinierten Trainingsablauf kann jeder, der motiviert ist Taekwondo zu erlernen, im Tragweiner Taekwondo Verein mitmachen. Unsere Trainings werden so angeleitet, dass jedermann(frau) mittrainieren kann. Einiges an Durchhaltevermögen ist aber auf alle Fälle notwendig.

Der Trainingsablauf:
Unser Training startet mit einem gemeinsamen Aufwärmen, Kräftigen und Dehnen in der großen Gruppe und geht danach über zu spezifischen Lerninhalten wie Dreh- u. Sprungübungen, spezielle Dehnungen oder einem Pratzenkampf. Anschließend werden Taekwondo-spezifische Themen, wie Poomsae-Formen [Schattenkampf], Hosinsul [Selbstverteidigung] oder Kyorugi [Vollkontakt-Kampf] trainiert, wobei hier je nach Bedarf in verschiedenen Kleingruppen trainiert wird. Nach etwa 1,5 h endet jedes Training mit einem gemeinsamen Abwärmen, in welchem man das neu Erlernte Revue passieren lässt und sich ein paar Minuten Zeit nimmt um innerlich wieder zur Ruhe zu kommen.

Abseits vom regulären Training:
Zusätzlich wird samstags ein spezielles Intensivtraining für Turnierteilnehmer, Kadermitglieder oder zur Prüfungsvorbereitung angeboten. Außerdem steht uns eine Kraftkammer zur Verfügung, in welcher ca. 1x wöchentlich bedarfsspezifische Krafttrainings angeboten werden. 
Und auch wenn während der Sommerpause kein reguläres Training stattfindet, halten wir uns fit: 2x wöchentlich findet ein Zirkeltraining statt, sodass wir im Herbst wieder voll durchstarten können ;)

Es ist also für jeden etwas dabei. Egal ob Leistungs- oder Hobbysportler, ob 8 oder 58, auf jeden Fall freuen wir uns immer über neue Gesichter, die den Flair von Taekwondo kennenlernen und mit uns die nächste Stufe erklimmen wollen!

Wann und Wo?

Tag
Montags und Donnerstags

Zeit
18.00 bis 19.00 Uhr Schülertraining / mittrainierende Eltern
19.15 bis 21.00 Uhr Jugendliche und Erwachsene

Ort
Neue Mittelschule (gr. Turnsaal, Gymnastikraum), Schulstraße 8, 4284 Tragwein
Volksschule (VS Turnsaal) Schulstraße 4, 4284 Tragwein

Das Trainingsangebot gilt jeweils von September bis Juli (Schuljahr).

An Feiertagen und schulfreien Tagen findet kein Schülertraining statt.

Sondertraining

Für Kadermitglieder gibt es zusätzlich (nach Vereinbarung) außerordentliche Trainings:
Samstags, von 10.00 bis 12.00 Uhr in der NMS 
Sonntags, von 18.00 bis 20.00 Uhr in der Kraftkammer

Sommerferien
In den Ferien wird dienstags und donnerstags von 19.00 - 20.30 Uhr ein Konditionstraining im VS Turnsaal angeboten. 

Was kostet es?